Dr. Cristina Benga · Coach
Ein ruhiger, ehrlicher und wertfreier Dialog, in dem Sie besser verstehen können, was Sie erleben – und in Ihrem Tempo die Ressourcen entdecken, die Sie brauchen, um weiterzugehen.
Sie dürfen genau dort beginnen, wo Sie sind.
Persönliche Antwort in 24–48 Std.
Über mich
Sie brauchen nicht die perfekten Worte, um anzufangen.
Ich bin Cristina und ich glaube, dass jeder Mensch irgendwann einen Raum braucht, in dem er er selbst sein und wirklich gehört werden darf.
Seit fast 30 Jahren begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Zeiten der Überforderung, Blockade oder Loslösung von sich selbst und den Menschen um sie herum. In unseren Begegnungen höre ich aufmerksam zu und verbinde empathische Präsenz mit wissenschaftlich fundierten Methoden – in einem Rahmen aus Vertrauen, Vertraulichkeit und Respekt.
Ich glaube nicht, dass Menschen jemand brauchen, der ihnen sagt, wie sie leben sollen. Sie brauchen einen Raum, in dem sie besser verstehen können, was sie erleben – und einen Menschen, der sie respektvoll und ohne Urteil begleitet, bis sie ihre eigenen Orientierungspunkte wiederfinden.
Lernen wir uns kennen
Wo wir beginnen können
Was führt Sie hierher?
Sie brauchen weder eine Diagnose noch alle Antworten. Sie können dort beginnen, wo Sie heute stehen. Wählen Sie, was dem, was Sie erleben, am nächsten kommt.
Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor
Die Gedanken kommen nicht zur Ruhe
Wiederkehrende Sorgen, Anspannung, Szenarien, die Ihnen den Frieden nehmen, oder das Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft zu sein.
Was wir gemeinsam erkunden können
Ich biete Ihnen einen Raum, in dem Sie Ihre Gedanken ordnen, klarer auf das blicken können, was Sie erleben, und die Ressourcen entdecken, die Ihnen helfen, weiterzugehen.
Wege der Unterstützung
Wie ich Sie begleiten kann
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, sein eigenes Tempo und seine eigenen Ressourcen. Diese Richtungen sind nur ein Ausgangspunkt. Unser Weg entsteht gemeinsam, ausgehend von dem, was für Sie wichtig ist.
Einzelcoaching
Ein Raum für Reflexion und Dialog – ausgerichtet auf Klarheit, bewusste Entscheidungen und persönliche oder berufliche Ziele.
Mehr erfahrenCoaching für Eltern und Familie
Kinder großzuziehen bringt Fragen, Herausforderungen und Unsicherheit mit sich. Gemeinsam erkunden wir Kommunikation, Grenzen und Beziehungen auf der Basis von Respekt und Vertrauen.
Mehr erfahrenPaarcoaching
Ein Raum, in dem Partner Werte, Bedürfnisse und gemeinsame Ziele klären und eine authentischere Kommunikation entwickeln können.
Mehr erfahrenGleichgewicht und Burnout-Prävention
Wenn Sie das Gefühl haben, dauerhaft im Autopilot zu funktionieren, erkunden wir, was Ihre Energie verbraucht, und gestalten einen tragfähigeren Rhythmus.
Mehr erfahrenSo beginnen wir
Der erste Schritt darf klein und ganz konkret sein.
Wir gehen nicht von einem vorgefertigten Modell aus, sondern von Ihnen. Von dem, was Sie erleben, von Ihren Fragen und von der Richtung, in die Sie gehen möchten.
Das erste Gespräch ist auch für Sie da: um zu spüren, ob Sie sich gehört fühlen und ob dieser Raum zu Ihnen passt.
Erstes Gespräch vereinbaren
Sie schreiben oder rufen an
Sie erzählen kurz, was Sie beschäftigt und wie ein Gespräch für Sie am leichtesten wäre. Im ersten Kontakt müssen Sie nicht alles erklären.
Wir lernen uns kennen
Im ersten Gespräch klären wir, was Sie brauchen, was sich verändern soll und ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passt.
Wir beginnen den Prozess
Wir treffen uns regelmäßig und gestalten gemeinsam einen vertrauensvollen Raum, in dem Sie klarer auf das blicken können, was Sie erleben, und Ihre eigenen Antworten finden.
Gedanken und Erfahrungen
Was Klienten sagen
Die Namen sind abgekürzt, um die Vertraulichkeit der Menschen zu schützen, die ihre Erfahrung teilen wollten.
Die Gespräche mit Cristina haben mir geholfen, meine Gedanken zu ordnen und klarer zu sehen, was ich brauche. Ich fühle mich näher bei mir selbst und meinen eigenen Ressourcen.
Ein warmer Mensch, der zuhören kann und die richtigen Fragen stellt. Ich empfehle sie jedem, der eine Zeit durchlebt, in der er Begleitung braucht.
Ich bin gekommen, ohne genau zu wissen, was ich will. Schritt für Schritt habe ich einen besseren Rhythmus und das Vertrauen zurückgewonnen, meinen eigenen Weg weiterzugehen.
Ohne Eile. Ohne Urteil. Gemeinsam.
Bereit für den ersten Schritt?
Sie brauchen nicht alle Antworten, bevor Sie beginnen. Manchmal reicht es, einen Ort zu wählen, an dem Sie sich gehört und verstanden fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies dieser Ort sein könnte, lade ich Sie ein, den ersten Schritt gemeinsam zu gehen.
In der Regel antworte ich innerhalb von 24–48 Werktagsstunden. Ihre Nachricht bleibt vertraulich.