Dr. Cristina Benga · Coach
Un dialog calm, onest și fără judecată, în care poți înțelege mai bine ceea ce trăiești și să descoperi, în ritmul tău, resursele de care ai nevoie pentru a merge mai departe.
Poți începe exact de unde ești.
Răspund personal în 24–48 h
Despre mine
Nu ai nevoie de cuvintele perfecte ca să începem.
Sunt Cristina și cred că fiecare persoană are nevoie, la un moment dat, de un spațiu în care să poată fi ea însăși și să fie ascultată cu adevărat.
De aproape 30 de ani sunt alături de copii, adolescenți și adulți care trec prin perioade de copleșire, blocaj sau deconectare de ei înșiși și de cei din jur. În întâlnirile noastre ascult cu atenție, iar prezența empatică o îmbin cu metode și instrumente validate științific, într-un cadru bazat pe încredere, confidențialitate și respect.
Nu cred că oamenii au nevoie de cineva care să le spună cum să trăiască. Cred că au nevoie de un spațiu în care să poată înțelege mai bine ceea ce trăiesc și de un om care să îi însoțească, cu respect și fără judecată, până când își regăsesc propriile repere.
Hai să ne cunoaștem
De unde putem începe
Ce te-a adus aici?
Nu ai nevoie de un diagnostic sau de toate răspunsurile. Poți începe de acolo unde te afli astăzi. Alege ceea ce se apropie cel mai mult de ceea ce trăiești.
Poate sună familiar
Mintea nu se mai liniștește
Griji care se repetă, tensiune, scenarii care nu îți dau pace sau sentimentul că ești mereu în alertă.
Ce putem explora împreună
Îți ofer un spațiu în care să îți așezi gândurile, să privești cu mai multă claritate ceea ce trăiești și să descoperi resursele care te pot ajuta să mergi mai departe.
Feluri în care te pot sprijini
Cum te pot ajuta
Fiecare persoană are propria poveste, propriul ritm și propriile resurse. Aceste direcții sunt doar un punct de plecare. Parcursul nostru se construiește împreună, în funcție de ceea ce este important pentru tine.
Coaching individual
Un spațiu de reflecție și dialog, orientat spre claritate, decizii conștiente și atingerea obiectivelor personale sau profesionale.
Află mai multeCoaching pentru părinți și familie
Creșterea copiilor aduce întrebări, provocări și momente de nesiguranță. Împreună explorăm comunicarea, limitele și relațiile bazate pe respect și încredere.
Află mai multeCoaching de cuplu
Un spațiu în care partenerii își pot clarifica valorile, nevoile și obiectivele comune, dezvoltând o comunicare mai autentică.
Află mai multeEchilibru și prevenirea epuizării
Atunci când ai impresia că funcționezi permanent pe pilot automat, explorăm împreună ce îți consumă energia și construim un ritm mai sustenabil.
Află mai multeCum începem
Primul pas poate fi mic și foarte concret.
Nu pornim de la un model prestabilit, ci de la tine. De la ceea ce trăiești, de la întrebările pe care le ai și de la direcția în care îți dorești să mergi.
Prima întâlnire este și pentru tine: să vezi dacă te simți ascultat și dacă acest spațiu ți se potrivește.
Programează o primă întâlnire
Îmi scrii sau mă suni
Spui, pe scurt, ce te preocupă și cum ți-ar fi mai ușor să vorbim. Nu este nevoie să povestești tot din primul mesaj.
Ne cunoaștem
În prima întâlnire clarificăm ce ai nevoie, ce îți dorești să se schimbe și dacă suntem potriviți să lucrăm împreună.
Începem procesul
Ne întâlnim cu regularitate și construim împreună un spațiu de încredere în care să poți privi cu mai multă claritate ceea ce trăiești și să găsești propriile răspunsuri.
Gânduri și experiențe
Ce spun clienții
Numele sunt abreviate pentru a proteja confidențialitatea persoanelor care au ales să își împărtășească experiența.
Întâlnirile cu Cristina m-au ajutat să îmi așez gândurile și să văd mai clar ce am nevoie. Mă simt mai aproape de mine și de propriile resurse.
Un om cald, care știe să asculte și să pună întrebările potrivite. Recomand cu drag pentru oricine trece printr-o perioadă în care are nevoie să fie însoțit.
Am venit fără să știu exact ce vreau. Pas cu pas, am recăpătat un ritm mai bun și încrederea de a merge mai departe pe propriul drum.
Fără grabă. Fără judecată. Împreună.
Pregătit să faci primul pas?
Nu este nevoie să ai toate răspunsurile înainte de a începe. Uneori, este suficient să alegi un loc în care să te simți ascultat și înțeles. Dacă simți că acesta poate fi acel loc, te invit să facem primul pas împreună.
De regulă răspund în 24–48 de ore lucrătoare. Mesajul tău rămâne confidențial.